Идеальная фигура Ани Лорак: помогла кровать и правильное питание

Биография Ани Лорак

Ани Лорак – украинская певица, актриса и телеведущая, народная артистка Украины, завоевавшая второе место на «Евровидении-2008» с композицией «Shady Lady».

Яркая и талантливая Ани Лорак
Видеокурс «Весенний»

Ландшафтный дизайн для занятых, красивый сад и огород без хлопот

Учебный курс для тех, кто хочет сделать свою дачу красивой и предпочитает разумно тратить время, силы и деньги.

Специальное предложение! Скидка 50%! Проведи самоизоляцию с пользой!

₽ 1200.00 ₽ 600.00

ПОДРОБНЕЕ ❯❯❯

Детство Ани Лорак

Каролина Мирославовна Куек родилась в небольшом городе Кицмань Черновицкой области Украинской ССР. Отец Каролины, Мирослав Иванович Куек, окончивший музыкальное училище по специальности дирижер и филологический факультет Черновицкого университета, работал журналистом, а мама, Жанна Васильевна Линькова, была диктором на областном радио.

Детское фото Ани Лорак (вторая слева)Судьба сложилась так, что родители Каролины развелись еще до ее рождения. Малышку было решено назвать Ольгой, но бабушка-полячка настояла, чтобы новорожденная получила имя Каролина. У новорожденной уже было два старших брата – Сергей и Игорь. В 1987 году Сергей, уделявший особенно пристальное внимание развитию вокальных способностей сестры, погиб в Афганистане.

Ани Лорак с родителямиПеть на сцене девочка захотела еще в четырехлетнем возрасте, поэтому, повзрослев, начала активно пробовать голос на школьных и городских конкурсах талантов. В 1992 году Каролина стала победителем популярного фестиваля локального масштаба «Первоцвет», где также познакомилась с Юрием Фалесой, представителем продюсерского . Так девушка подписала первый контракт и стала профессиональной певицей.Ани Лорак о первом участии в музыкальном конкурсе

Пример правильного меню

Ежедневный рацион должен включать в себя различные категории продуктов (каши, овощи, мясо) чтобы обеспечивать организм всеми требуемыми элементами.

Пример правильного меню представлен далее:

1. Завтрак: цельнозерновая каша на молоке;
2. Поздний завтрак: салат из фруктов и ягод (яблоки + груша + черника) с йогуртом;
3. Обед: салат из овощей (корневой сельдерей + сладкий перец + капуста), рыбный стейк, запеченный на гриле;
4. Полдник: свежевыжатый сок из моркови и яблока;
5. Ужин: творог не выше 4% жирности с курагой и черносливом.

Начало карьеры Ани Лорак

В 1995 году 17-летняя певица выступила в российском шоу юных талантов «Утренняя звезда» с песней «Боже мой». Когда девушка подавала заявку на участие, оказалось, что в программе уже значилась певица по имени Каролина, поэтому пришлось придумывать псевдоним – девушка прочитала свое имя наоборот и предстала перед зрителями как «новорожденная» Ани Лорак.

Ани Лорак в 17 летПосле дебюта на телевидении девушку признали открытием года по итогам опроса зрителей. Она переехала в Киев, в июле 1995 года выступила на международном музыкальном фестивале «Таврийские игры», где была награждена статуэткой «Золотой Жар-птицы», а в сентябре заняла второе место на фестивале «Червона рута».Одно из первых выступлений Ани ЛоракК этому моменту Ани Лорак закончила работу над дебютным альбомом «Хочу летать», записанным в стиле джаз-рок. В начале 1996 года пластинка была выпущена английской студией «Holy Musіc» тиражом 6 тысяч экземпляров, однако, по неизвестным причинам, ни одной копии на родину певицы так и не попало.

Молодая Ани ЛоракЛетом того же года Каролина снова приняла участие в «Таврийских играх», на этот раз – в сопровождении американской группы «The Blues Brothers», и была номинирована на премию «Золотая Жар-птица» в категории «Лучшая певица».Ани Лорак: Таврийские игры-1996Летом 1997 года артистка в третий раз покорила «Таврийские игры» с видеоклипом на композицию «Я вернусь», которая стала заглавной песней второго студийного альбома Ани Лорак, вышедшего спустя несколько месяцев.

В начале 1999 года Ани Лорак отправилась в первый крупный гастрольный тур: в списке городов значились мегаполисы США, Германии, Франции, Венгрии и, конечно, города Украины.

В 1999 году Ани Лорак отправилась в первое мировое турнеПо возвращении на родину Ани Лорак стала самой молодой заслуженной артисткой Украины и познакомилась с композитором Игорем Крутым. Итогом их сотрудничества стала песня «Зеркала» и свежий контракт, вступивший в силу в 2000 году.

Ани Лорак и Игорь Крутой давно знакомыВ конце 2001 года Ани Лорак выпустила четвертый сольный диск под названием «Там, где ты есть…». С очередных «Таврийских игр», проводившихся летом того же года, девушка увезла домой еще одну «Золотую Жар-птицу» за победу в номинации «Лучшая певица года» и «Золотой диск», который ей присудили за впечатляющие результаты продаж последнего альбома.

Ани Лорак на съемках клипа «Полуднева спека», 2001 годВ 2004 году вышел альбом под названием «Ани Лорак». Он быстро заполучил статус золотого, а песня «Три привычных слова» была признана песней года.

Как менялся имидж Ани ЛоракВ 2005 году Ани Лорак задумалась о покорении англоязычных слушателей. В продажу поступил ее шестой сольный альбом «Smіle». Одноименная композиция в исполнении певицы должна была представлять Украину на международном конкурсе «Евровидение».

2004 год: Ани Лорак в программе «Твой формат» на канале М1

Стремительный путь на вершину славы

В конце 1997 года увидел свет второй сборник песен под названием «Я вернусь». Прошло чуть больше года, и будни Лорак превратились в длительные, но весьма успешные гастрольные туры. Сначала по крупным украинским городам, потом в Венгрии, Франции, Германии и США.

В 1999 году исполнительница получила от украинского президента награду за своё творчество, Лорак стала Заслуженной артисткой Украины, таких молодых обладателей этого звания в стране ещё не было. В этом же году произошло её знакомство с композитором Игорем Крутым. Сотрудничая вместе, они выпустили песню «Зеркала» и заключили контракт (между московской фирмой АРС и певицей Ани Лорак).

2000 год в жизни Ани ознаменовался тем, что вышла новая песня «Ангел мрій моїх» и сборник.

В 2001 году к новогоднему празднику состоялась премьера музыкального фильма «Вечера на хуторе близ Диканьки», где Лорак исполнила роль главной героини – Оксаны. Её партнёром в роли Вакулы стал солист группы «Вопли Видоплясова» Олег Скрипка. Музыкальная комедия имела невероятный успех, композиции из неё до сих пор исполняются на радио и телевидении. Также в этом году певица презентовала новый сборник своих песен «Там, де ти є», который уже на следующий год по итогам продаж был награждён, став «Золотым диском».

«Лучшей певицей Украины» признали Ани в 2002 году, а ещё она попала в список 100 самых сексуальных женщин на планете. В Лондоне она записала несколько музыкальных англоязычных композиций, авторами которых были:

• Марк Бжезиски;
• Барри Гард;
• Стив;
• Джош Филиппс.

В 2003 году Ани получила очередное звание «Лучшей украинской певицы» и записала англоязычные композиции в Лос-Анджелесе, автором которых был Пэм Рессвик.

Авторский сборник «Ани Лорак» увидел свет в 2004 году и снова результаты продаж способствовали получению награды «Золотой диск».

Певица вышла за пределы своей страны, её звезда зажглась и по сей день сияет на российской эстраде. Одну за другой она получает статуэтки «Золотого граммофона» за композиции:

Ани Лорак на Евровидении

Ани Лорак с песней «Smile» стала фаворитом национального отбора на международный музыкальный конкурс «Евровидение-2005», который должен был пройти в Киеве. Однако во время финальной части отбора вмешался вице-премьер Украины Николай Томенко. По его настоянию, минуя предварительные отборы, на «Евровидение» поехала группа «Гринджолы», прославившаяся композицией «Разом нас багато» в период «Оранжевой революции». Коллектив выступил крайне неудачно (по мнению подавляющего большинства критиков), заняв 19 место из 24 возможных.

Кадр из клипа Ани Лорак («Smile», 2005 год)В 2008 году Ани Лорак предприняла еще одну попытку оказаться среди участников «Евровидения», и на этот раз фортуна повернулась к девушке лицом. Представив зрителям конкурса свежий сингл «Shady Lady», музыку для которого написал Филипп Киркоров, она заняла второе место, уступив первое Диме Билану с песней «Believe». Позже Ани перепела песню «Shady Lady» на русский язык (композиция «С неба в небо»).Ani Lorak — Shady Lady (Ukraine) 2008 Eurovision Song ContestПосле выступления на «Евровидении» и без того популярная певица оказалась на вершине музыкального Олимпа. В эфире украинских и российских радио и телеканалов активно ротировались песни из нового альбома «Солнце», который получил статус платинового, а также принес певице российскую награду «Золотой граммофон».

Ани Лорак – частый гость на российском телевиденииПевица приняла участие в записи альбома в поддержку людей, живущих с ВИЧ. В рамках проекта она представила композицию «Я люблю», записанную совместно с ВИЧ-положительным молодым человеком по имени Влад.Социальная реклама с Ани ЛоракВ том же году Ани Лорак записала совместную композицию с Тимуром Родригесом («Увлечение»), получила приглашение выступить совместно с певицей Анастэйшей и дала согласие на участие в туре «С Украиной в сердце!» в поддержку Юлии Тимошенко. В ноябре девушка стала ведущей детского «Евровидения», а в конце года появилась в студии «Рождественских встреч» Аллы Пугачевой с лирической балладой «Жду тебя».

Диапазон голоса Ани Лорак – 4,5 октавыСледующий альбом Ани Лорак, «Зажигай сердце», вышел лишь в 2013 году.

В 2014 году певица вместе с Сергеем Лазаревым, Святославом Вакарчуком и Тамарой Гвердцители стала наставником в четвертом сезоне шоу «Голос України».

Ани Лорак в кресле наставника

Ани Лорак: актриса, модель и общественный деятель

В 2001 году Ани Лорак дебютировала в качестве актрисы с ролью Оксаны в комедийном мюзикле «Вечера на хуторе близ Диканьки». Ее «партнером» стал Олег Скрипка, исполнивший роль кузнеца Вакулы.

«Вечера на хуторе близ Диканьки»: Ани Лорак в роли ОксаныТакже Ани можно было увидеть в роли Земфиры в мюзикле «Цыгане» и лейтенанта медслужбы в картине «Бери шинель», а также в образе Фаншетты в мюзикле «Безумный День, или Женитьба Фигаро», где кроме Ани Лорак снимались и другие выдающиеся артистки с украинскими корнями – Анастасия Стоцкая, Лолита Милявская и несравненная София Ротару.

Ани Лорак в фильме «Женитьба Фигаро»Голосом певицы говорят Малыш в дубляже норвежского мультипликационного фильма «Карлсон, который живет на крыше» (2002), а также пчелка Сусуму и котик Бруно из эстонского мультфильма «Приключения Лотты из Самоделкино» (2007).Вечерний Ургант — Ани Лорак.Ани Лорак выпустила три книги для детской аудитории: «Как стать принцессой», «Как стать звездой» и «Как стать кулинарной звездой за 7 дней».

Книги Ани Лорак предназначены для молодого поколенияВ 2010 года Ани Лорак стала моделью косметики «Oriflame», при этом являясь также лицом туристической и бренда «Schwarzkopf».

Фотосессия Ани Лорак для «Орифлейм»Девушка являлась послом доброй воли ООН по вопросам СПИДа и ВИЧ на Украине, а также являлась лицом благотворительной программы «Сиротству – нет!». В 2005 году певица была удостоена ордена «Святого Станислава» IV степени и Офицерского креста «За укрепление международного авторитета Украины, высокий профессионализм, высокие творческие достижения, благотворительную деятельность и верность рыцарским идеалам».

Ани Лорак: «Каждый ребенок должен жить в семье»После начала военных действий на Донбассе Ани Лорак продолжила выступать в России, в результате чего подвергалась преследованию украинских националистов на Украине. 3 августа 2014 года около сотни протестующих собрались возле одесского клуба «Ибица», где готовился концерт Ани Лорак. Начальник одесской милиции Иван Катеринчук, а также губернатор Одесской области Игорь Палица осудили позицию певицы, которая, по их словам, являлась антиукраинской, но также раскритиковали действия протестующих.Ани Лорак – «Удержи мое сердце», 2020 годТем не менее, певица остается востребованной и на Украине, и в России, своим творчеством доказывая, что настоящее искусство находится вне политики. Среди последних творений Ани Лорак – дуэт с Григорием Лепсом «Уходи по-английски» и сингл «Удержи мое сердце».Ани Лорак в программе «Наедине со всеми»

Кубиков на прессе добилась, лежа на кровати

Своих знаменитых кубиков на прессе певице удалось добиться, лежа на кровати. По словам артистки, из-за постоянных гастролей она просто не успевает ходить на фитнес, заниматься на тренажерах или плавать в бассейне.

Отсутствие полноценных тренировок Ани Лорак компенсирует эффективными утренними упражнениями: проснувшись, она закидывает руки за голову, хватается за перекладину кровати и начинает медленно поднимать ноги на 90 градусов, обязательно прямые и с вытянутыми носочками, информирует наша журналистка Амалия Червинчук.

«Я сама для себя придумала, что число качаний должно равняться моему возрасту. Так что, когда мне будет 80 лет, буду делать 80 подъемов! Вообще, подтянутый животик — первый признак молодой фигуры, поэтому пресс надо качать обязательно».

После этого упражнения Ани встает с кровати и начинает делать зарядку, которая длится не менее 20 минут. В ее основе — классическая «советская» гимнастика: наклоны, приседания, повороты, «мельница». По мнению певицы, лучше этих проверенных временем упражнений для утренней зарядки еще ничего не придумано.

Личная жизнь Ани Лорак

В 2005 году Ани Лорак отдыхала в Анталии, где познакомилась с 30-летним Муратом Налчаджиоглу, подданным Турции. Год спустя мужчина переехал на родину возлюбленной, а в 2009 году сделал ей предложение.

Ани Лорак и Мурат Налчаджиоглу15 августа того же года пара расписалась в центральном ЗАГСе Киева. Через неделю на родине супруга состоялась торжественная церемония – 200 гостей, горячие турецкие танцы, огромный многоярусный торт и ослепительный фейерверк, подытоживший этот знаменательный для молодоженов день.

Ани Лорак с мужемВ июне 2011 года у пары родилась дочка – София Муратовна. Ее крестным отцом стал Филипп Киркоров.

Ани Лорак с мужем и ребенкомВ 2020 году супруги открыли ресторан турецкой кухни «Мангал» вдобавок к заведению «Angel lounge», которое с 2006 года принадлежало Ани Лорак.

Ани Лорак с дочкой Софией

Ани Лорак сейчас

Последний на данный момент студийный альбом Ани Лорак вышел в 2016 году («Разве ты любил…»). Пластинка была удостоена награды Муз-ТВ в номинации «Лучший альбом года». 2020 год запомнился поклонникам певицы выходом синглов «Сопрано» (совместно с Мотом) и «Проститься» (совместно с Эмином Агаларовым).

Однако в последнее время имя певицы чаще появляется на страницах таблоидов не благодаря творчеству, а из-за бракоразводного процесса. Сообщалось, что Ани вместе с дочерью сбежала в Иерусалим после измены мужа.

Post Views: 10

Меню диеты

Певица уверена, что в основе здорового питания должны быть свежие продукты. Пролежавшие более 1 суток теряют большую часть питательных веществ и становятся бесполезными.

Перед сном она не употребляет соленые продукты и воду, чтобы избежать появления отеков. Также не принимает пищу перед выступлением (за 3 часа), т. к. с полным желудком трудно танцевать и петь.

Не рекомендуется принимать пищу после 7 часов вечера, а для того, чтобы избавиться от живота, в меню ежедневно необходимо включать 5 овощей и фруктов. Свежие овощи следует употреблять отдельно (использовать для перекусов). После термической обработки их лучше сочетать с крупами или белковыми продуктами.

Примерный дневной рацион питания выглядит так:

1. Завтрак: овощи и омлет из 2 яиц.
2. Обед: борщ, приготовленная на гриле рыба.
3. Ужин: салат из капусты.

Нужно пить много жидкости, но только не вечером.