Немного об Елене Степаненко
Родилась Елена Степаненко в Волгограде в 1953 году. Родители ее простые люди, отец сначала работал поваром в ресторане, а потом пошел на завод. Мать была хорошим парикмахером, известным на весь город. Еще в детстве у нее проснулся актерский талант, и она принимала участие в школьном драмкружке. Это и определило ее будущую профессию.
После окончания школы, Елена поступила в местное училище искусств. Но проучившись всего год, решила уехать в Москву, и с первого раза была принята в ГИТИС на факультет актерского мастерства музыкальных жанров. По окончании института работала в театральной группе, которой и руководил Евгений Петросян.
Диета Елены Степаненко
| День недели | Прием пищи | Рекомендованные блюда и продукты |
| Понедельник | Завтрак | куриная грудка отварная, салат овощной с оливковым маслом |
| Перекус | 2 отварных яйца и 2 мандарина | |
| Обед | отварная рыба, 2 яблока | |
| Перекус | отварное филе индейки | |
| Ужин | отварная говядина с тушеной капустой | |
| Вторник | Завтрак | яйцо, кефир, ржаные хлебцы, чай любой не сладкий |
| Перекус | яйцо, 2 яблока | |
| Обед | филе курицы и рис отварные | |
| Перекус | салат из свежих овощей, не содержащих крахмала | |
| Ужин | Обезжиренный творог, чай и яблоко | |
| Среда | Завтрак | йогурт низкой жирности, орехи |
| Перекус | грейпфрут или гранат | |
| Обед | куриный бульон с хлебцами | |
| Перекус | 2 яйца | |
| Ужин | запеченный цукини, яйцо и чай не сладкий | |
| Четверг | Завтрак | овсяная каша на воде с яблоком, травяной отвар |
| Перекус | апельсин | |
| Обед | бульон из индейки с овощами, йогурт | |
| Перекус | салат из сезонных овощей с оливковым маслом | |
| Ужин | говядина и гречка отварные | |
| Пятница | Завтрак | кофе без сахара, омлет |
| Перекус | 2 яблока | |
| Обед | рыба, запеченная с овощами, морковный сок | |
| Перекус | творог обезжиренный | |
| Ужин | овощи, запеченные и травяной чай | |
| Суббота | Завтрак | печенье из отрубей, йогурт |
| Перекус | томаты и огурцы без соли | |
| Обед | бульон из нежирного мяса с овощами, ржаные хлебцы | |
| Перекус | 2 яблока и зеленый чай | |
| Ужин | овощное рагу | |
| Воскресенье | Завтрак | овсяная каша на воде, любой чай |
| Перекус | обезжиренный творог | |
| Обед | салат овощной с яйцом, куриное филе запеченное | |
| Перекус | гранат или грейпфрут | |
| Ужин | запеченная капуста цветная с морковью и отварной рис |
Чтобы не чувствовать голода, особенно в первые дни, Елена пила много чая: зеленого, травяного, черного, только не сладкого. Также рекомендуется пить много простой чистой воды. Чтобы справиться с поздним чувством голода Елена Степененко пила кефир низкой жирности, йогурт или травяной отвар с добавлением меда.
ПОДРОБНОСТИ: Дыхательная гимнастика: как похудеть без диет и изнурительных тренировок
Меню Елены Степаненко на 7 дней
Когда Елена Степаненко похудела, фото до и после запестрели на страницах разных печатных изданий. Женщины возраста 50+ также мотивировались успехами любимой артистки и начали искать секреты ее питания, основанного на сочетании баварской старинной методики и рекомендациях Маргариты Королевой. В итоге получилось меню на 7 дней. Если его придерживаться, за месяц можно достичь колоссальных результатов.
| День недели | Завтрак | Первый перекус | Обед | Второй перекус | Ужин |
| Понедельник | протертое рисовое пюре | цитрусовые | картофельное пюре без масла | 1 ч.л. меда | вареный рис |
| Вторник | протертая гречневая каша | чернослив | запеченный картофель | птичье мясо в пароварке | куриная грудка на пару |
| Среда | тыквенное пюре | грейпфрут | птичье филе на гриле | запеченное птичье мясо в духовке | куриный шницель в пароварке |
| Четверг | рисовый пудинг | апельсин | постный суп из картофеля, моркови и лука | вареное мясо птицы | рулетики из курицы в пароварке |
| Пятница | ячневая протертая каша | цитрусовые | капустный салат с репчатым луком | 2 огурца | овощное рагу (помидоры, болгарский перец, кабачки, морковь, лук) |
| Суббота | вареная пшеничная мука | фруктовый салат, заправленный соком лимона | салат их помидоров, огурцов, лука и лимонного сока | 2 огурца | кабачки, запеченные с томатами и грибами |
| Воскресение | вареная овсяная мука | чернослив | борщ на постном бульоне с капустой, грибами, шпинатом, луком и морковью | 50 г шпината | овощи на гриле (кабачки, баклажаны, грибы, болгарский перец) |
Из меню видно, что завтрак предполагает приготовление перетертых каш. Они рекомендованы диетологами при хроническом панкреатите и проблемах двенадцатиперстной кишки, потому что создают щадящий режим для желудка. Их можно делать вручную: перетереть после приготовления через сито или перемолоть в сухом виде на кофемолке. Консистенция готового блюда похожа на пюре.
Это интересно! Елена Степаненко решила похудеть не из-за влияния моды, а для улучшения самочувствия. Лишний вес привел к проблемам с сердечно-сосудистой деятельностью.
Есть информация, что перед входом в диету Елена Степаненко на завтрак пила только зеленый чай, чтобы предварительно очистить организм от шлаков и улучшить обмен веществ. Выход также должен быть постепенным, чтобы избежать стресса для организма. Не стоит уже через неделю набрасываться на копчености, колбасы и фастфуд.
Противопоказания
Если придерживаться рекомендаций известной юмористки, актрисы и телеведущей, то без жестких ограничений такая диета подойдет любому вне зависимости от возраста. Если быть точным, то такую диету логичнее будет назвать правильным питанием, поэтому она отлично подойдет не только тем, кто недоволен своим весом, но и людям, придерживающимся здорового образа жизни.
Если вы решили худеть по диете Елены Степаненко, все же нелишним будет проконсультироваться с диетологом, гастроэнтерологом и эндокринологом. Не рекомендуются строгие диеты и людям, которые страдают какими-либо хроническими заболеваниями, язвой желудка, мочекаменной болезнью, повышенной желудочной кислотностью.
От каких-либо диет стоит воздержаться беременным женщинам и кормящим матерям.
Похудела и омолодилась: Елена Степаненко потратила около миллиона рублей на пластику
Елена Степаненко больше года назад рассталась с Евгением Петросяном. Супруги прожили в браке почти всю жизнь, поэтому известие о разводе потрясло общественность. 74-летний юморист никак не комментирует личную жизнь. Хотя ему сразу приписали роман с молодой помощницей Татьяной Брухуновой. Ходят слухи, что они тайно поженились. А не так давно появилась неподтвержденная информация, что суррогатная мать родила им ребенка.
больше по теме Вторая молодость Елены Степаненко: «После Петросяна жизнь только начинается!»У артистки новая внешность, собственное телешоу и большие планы на будущее
Тем временем Степаненко, которая тяжело переживала развод и долгое время не появлялась на публике, неожиданно вернулась к работе. Она теперь ведет новое шоу на телеканале «Россия 1». Артистка поразила всех своей постройневшей фигурой и помолодевшим лицом. Она теперь тепло общается с Ольгой Бузовой и выглядит чуть ли не ровесницей кумира молодежи. Некоторые эксперты уверены, что тут не обошлось без помощи хирургов.
По словам пластического хирурга Мадины Байрамуковой, юмористка начала свое преображение с сильного похудения. За год Степаненко сбросила 42 килограмма. А так как с возрастом женщины сталкиваются с признаками старения, так как кожа становится менее эластичной, то Елена справилась и с этой проблемой. Байрамукова уверена, что на пластику звезда потратила не меньше миллиона рублей.
«Однозначно можно сказать, что Степаненко сделала блефаропластику: у нее открылся взгляд, ушло нависающее верхнее веко, уменьшилась пастозность и отечность в области нижнего века. Скорее всего, была проведена липосакция второго подбородка», — считает эксперт.
View this post on Instagram
A post shared by ОФК Минск Оли Бузовой ♥♥♥ (@buzova86_fan_life) on Mar 23, 2020 at 10:43am PDT
Так, по ее словам, блефаропластика обошлась юмористке в 200 тысяч рублей, липосакция зоны подбородка — около 100 тысяч рублей, как и лифтинг, а за платизмопластику пришлось раскошелится еще на сумму не меньше 75 тысяч рублей. В довесок ко всему, Мадина отметила, что Степаненко могла сделать ультразвуковую подтяжку и козелковую подтяжку, а это еще порядка полумиллиона рублей. «Именно поэтому ей сейчас не дашь более пятидесяти лет», — заверила эксперт, пишет издание «Собеседник».
А в беседе с порталом Teleprogramma.pro Мадина Байрамукова также поделилась своим мнением о том, стоит ли женщинам в возрасте ложиться под нож.
«Для определения наличия противопоказаний мы должны объективно оценить соматический статус пациента. Для этого целесообразно подключить лабораторные, инструментальные методы обследования, а так же грамотный и подробный сбор анамнеза. К абсолютным противопоказаниям для проведения пластических операций и косметических манипуляций, помимо беременности, лактации и детского возраста, относятся тяжелые нарушения функции печени и почек, онкология, декомпенсированные заболевания эндокринной системы, некоторые аутоимунные нарушения, психические расстройства. При наличии хронических заболеваний правомерно назначить консультацию профильного специалиста, который может более детально изучить степень компенсации либо ремиссии и возможность проведения той или иной процедуры без ущерба для здоровья», — предупредила эксперт.
View this post on Instagram
A post shared by Шоу Ещё Не Вечер! (@esheneve4er) on Apr 27, 2020 at 10:16pm PDT
По ее словам, учитывая все вышеприведенные факты, в настоящее время предпочтение отдается малоинвазивным вмешательствам, зачастую не требующим погружения в наркоз, при этом круг противопоказаний значительно сужается. Для соматических здорового человека нет и не может быть возрастных ограничений для проведения любых косметических процедур.
«Все, что сделала Степаненко по бьютификации своей внешности, никак не могло пагубно сказаться на ее здоровье. Я не сомневаюсь, что Степаненко обращалась к профессиональным хирургам. Это очевидно по результатам их работы. Уверена, что в процессе подготовки Степаненко были назначены все необходимые обследования и консультации узких специалистов, а так же были назначены постоперационные мероприятия для скорейшей реабилитации», — добавила врач.
Справка Teleprogramma.pro: Мадина Байрамукова в 2006 году окончила Волгоградский медицинский университет. Интернатуру прошла по специальности «психиатрия», а затем 3 года отработала психиатром. Также девушка окончила клиническую ординатуру по специальности «дерматовенерология», что позволило ей в дальнейшем работать врачом-косметологом. Параллельно с работой врачом-косметологом Мадина поступила в клиническую ординатуру – специальность «пластическая хирургия», которую успешно закончила.
На данный момент доктор Байрамукова работает в двух сферах: пластическая хирургия и косметология. В прошлом году открыла собственную клинику в Москве «МаРусМед» и филиал в Пятигорске.
Мадина Байрамукова. Фото: Teleprogramma.pro
Елена Степаненко сильно похудела — почему и как похудела артистка
Все средства массовой информации дружно трубят о том, что Елена Степаненко похудела. Артистка давно пыталась привести фигуру в порядок, однако все ее усилия были тщетными. Скинутые с большим трудом килограммы возвращались обратно. В последнее время женщине удалось закрепить результат и ошеломить публику новой внешностью и новым гардеробом. Как похудела Елена Степаненко на самом деле и почему сброшенные кило не вернулись сторицей, как это происходило обычно?
На фото похудевшая Елена Степаненко
У народа на похудение звезд развилась скептическая реакция. Большинство убеждено, что виной стойкому результату пластическая хирургия. Остальные твердо уверены, что кумиры миллионов, чтобы похудеть, употребляют чудодейственные таблетки или сиропы, способствующие снижению веса. В версию с изнурением спортом и диетами склонно верить меньшинство. Какому же все-таки способу похудения отдала предпочтение жена Петросяна?
На фото: Елена Степаненко до и после похудения
С любым весом Елена Степаненко выглядит стильно, предпочитает изысканный и элегантный стиль в одежде. Со сцены она блещет искрометными и колкими шутками, чем цепляет зрителей за живое. Однако не так давно Елена поразила всех наповал, озадачив всех вопросом, на сколько килограммов она похудела. Многим показалось, что артистка даже помолодела от таких перемен. Похудевшая Елена Степаненко вызвала неподдельный интерес не только у поклонников, но и у представителей средств массовой информации. Фото до и после таких перемен наводят на неоднозначные мысли.
На фото: похудевшая Елена Степаненко
Почему похудела Елена Степаненко, да еще и так резко? Сама артистка прокомментировала, что столь веская причина изменений – то, что она больна и причиной этому стал лишний вес. Восстановить нормальную массу – значит восстановить здоровье без операции. Елена прибегла к лечебному голоданию в одном из известных пансионатов Болгарии, делала капельницы, сидела на строгих диетах. Женщина очень сильно волновалась о своем здоровье, потому стойко переносила все трудности и лишения.
На фото: Елена Степаненко в новом образе
Что случилось с Еленой на самом деле – загадка, однако перемены в ее внешности пришлись по вкусу как родным, так и поклонникам. Новый образ артистки не оставил равнодушным никого. В 2020 году в рационе Степаненко больше нет места пище, содержащей жиры, сладкому и жареному. Она употребляет еду, приготовленную на пару, вареную или запеченную. Также Елена включает в свой рацион большое количество зелени, сезонных фруктов и молочную продукцию.
