Марина Вовченко биография Марина Вовченко кто это такая?
Настоящее имя — Марина Вовченко
Дата рождения — 23 октября 1981
Родной город — Москва
Деятельность — Инстаграм блогер, тренер по йоге, фотограф
Семейное положение — Замужем
vk.com/id197273780
instagram.com/vovchenkomarina/
Марина Вовченко – это популярный блогер в Инстаграм, тренер по йоге, фотограф.
Марина Вовченко фото
Марина Вовченко в детстве
Про детские годы и семью Марины не много известно. Она предпочитает давать краткие интервью, в которых больше рассказывает о своей деятельности, здоровом образе жизни, спорте и йоге, а не о детстве или личной жизни. Известно, что у Марины есть сестра-близнец, брат и ещё одна сестра.
С шести лет Марина начала заниматься спортом. Сначала спортивной гимнастикой, потом уже фитнесом и йогой. В будущем это увлечение спортом стало для неё больше, чем хобби – она отучилась и стала сертифицированным тренером.
Марина Вовченко фитнес блог
Биография[ | ]
Марина Васильевна Вовченко родилась 23 октября 1981 года в городе Новороссийске в семье военных. У неё есть брат Геннадий и две сестры – Светлана и Ирина.
Марина училась в Новороссийске в школе № 12, затем, после переезда в станицу Раевская, окончила станичную школу и ДЮСШ, выполнив норматив кандидата в мастера спорта по спортивной гимнастике. Также Марина – чемпионка Европы по народному жиму (жим штанги с массой самого атлета на разы).
В 1999 году после смерти матери вся семья кроме отца переехала в Москву. Там Марина поступила в Московскую государственную юридическую академию, где окончила 3 курса.
16 октября 2005 года вышла замуж за физика Валерия Васильевича Ачкасова. Супруги имеют троих детей: Ирину (21.04.2005 г.р.), Юрия (29.09.2007 г.р.) и Веру (04.12.2013 г.р.).
Марина Вовченко чем занимается
Марина является многодетной матерью, при этом она находиться в отличной спортивной форме. Дело в том, что она работает тренером, занимается йогой и спорт является неотъемлемой частью её жизни. Кроме этого, Марина является блогером. На её профиле в Инстаграме можно найти фото и видео. Марина призывает людей, в особенности женщин, к занятиям спортом и здоровому образу жизни. При помощи своих заметок, видео, статей и фото она пытается помочь тем, кто имеет неидеальную фигуру, лишние килограммы. Марина больше ориентирована на то, чтобы доносить до рожавших женщин и домохозяек важную информацию – начать заботиться о своем теле и организме.
Марина Вовченко
Почему блоггер лысая? Помимо того, что Марина призывает женщин начать следить за собой, она пытается поддержать больных раком людей. Так как большинство людей теряют волосы в момент лечения рака, это отражается на их психологическом состоянии. Марина пытается донести до женщин, столкнувшихся с выпадением волос, что это не приговор и нужно зацикливаться по этому поводу. Поэтому она побрила голову после рождения первого ребёнка, затем второго. Потом это вошло уже в привычку – поддерживать хоть как-то больных раком женщин и показывать, что потеря волос не является самой критичной в жизни ситуацией.
Многодетная мама-йог стала интернет-сенсацией
С ее невероятно подтянутым и гибким телом никто не догадается, что у этой 34-летней россиянки трое детей. Марина Вовченко работает инструктором по йоге в Москве и недавно стала настоящей интернет-сенсацией благодаря своим фантастическим полуобнаженным йога-позам. Теперь у нее уже более 150 тысяч подписчиков в Инстаграме.
Но нашлись и те, кто критиковал Марину за столь откровенные фото, мол, она должна думать о своем муже и трех детях. Но женщина уверена, что ей нечего стыдиться: «Я люблю свое тело и думаю, что это лучший аксессуар, который может быть у женщины». Она считает, что позирование в купальнике – это лучший способ показать результаты ее тренировок, потому что джинсы и платья все скрывают.
За несколько часов до третьих родов и через месяц после них
Этим стоит поделиться!
йога, многодетная мама, тело, фигура, фото
soulpost.ru
Марина Вовченко инстаграм
Помимо основной работы тренером, Марина делает различные фотографии и выкладывает на своём профиле в Инстаграме (vovchenkomarina). Она предпочитает фотографироваться в позах йоги в полуобнажённом или обнажённом виде. Марина может себе это позволить, так как имеет практически идеальные параметры фигуры. Но, фото она выкладывает не ради забавы в интернет, как делают многие женщины. Марина ещё даёт советы, как достичь такой идеальной фигуры и что для этого нужно.
Со временем её микроблог стал очень популярным. В 2020 году было около 150 тыс. подписчиков, что намного больше, чем у некоторых известных российских певиц или актрис. Сейчас на её профиль в Инстаграме подписано 1,2 млн. человек. Так как её микроблог является очень популярным, Марина зарабатывает при помощи него за счёт рекламы. Делает она это не только ради заработка для себя и популярности. Часть денег, что Марина получается с рекламы, она переводит в качестве помощи тяжелобольным детям.
Марина Вовченко инстаграм
[править] Карьера
В период учёбы в академии Марина сыграла главную роль в фильме Ильи Хржановского «» (2004)[1][2][3]. Картина получила 12 наград и 6 номинаций на различных кинофестивалях.
Также Марина окончила институт фотографии «2White» и является профессиональным фотографом.
В дальнейшем Марина окончила курс «Федерации йоги России» Сергея Репина и получила специальность «преподаватель по йоге». Также она имеет специальность по хатха-йоге и перинатальной йоге международного класса. Марина является представителем направления Power Stretch йога. Провела более 20 семинаров по всей стране, 15 туров по всему миру и 17 марафонов по йоге[4][5][6][7][8]. Количество участников её марафонов к 2020 году превысило 50 000 человек. Также она запустила свое приложение «Yoga.Vovchenko». В 2018 году получила образование психолога.
Марина является популярным блогером, у неё более 1,2 миллиона подписчиков в Instagram[9][10][11][12][13][14][15][16].
Участвовала в телешоу «Супермамочка» на телеканале «СТС»[17].
В 2020 году вела программу от Reebok «Стань человеком со звёздами»[18]. В качестве эксперта принимала участие в телепередачах «Бородина против Бузовой», «Пусть говорят», «Мужское и женское», «ДНК», «Андрей Малахов. Прямой эфир»[нет источника]
.
Снималась в клипах Сати Казановой «Мама»[19][20] и L’One «Всё или ничего»[нет источника]
.
Марина Вовченко и её муж
На данный момент, Марина Вовченко замужем. Со своим мужем она совместно живёт уже 13 лет, из которых 11 лет в браке. Муж Марины старше её на 25 лет, но не смотря на такую солидную разницу, она счастлива. Кто такой муж у Марины Вовченко? Мужа зовут Валерий.
Марина Вовченко муж фото
Марина Вовченко с мужем фото
У Марины трое детей. Самой старшей дочке Ирине 10 лет, а второй, Верочке – 2 года. У неё есть ещё средний ребёнок – сын Юрий.
Марина предпочитает делать семейные фото с детьми. Но, её мужа нет на фото, поэтому его лица не видели подписчики с Мариной. Однажды она сделала фото с мужем, но его лица не было видно.
Марина Вовченко с детьми
Марина Лысяк
Меня зовут Марина Лысяк, и я преподаю йогу в Клубе OUM.RU. Вместе с другими преподавателями я провожу йога-ретриты «Погружение в тишину» и семинары, организовываю туры по местам силы Индии и России.
Как я понимаю йогу
В археологии есть термин «культурный слой» — это слой земли, хранящий в себе память прошлых жизней – здания, артефакты, захоронения и пр. Мне кажется, что в каждом из нас тоже есть «культурный слой» разных воплощений, где бережно и даже трепетно хранятся привычки, (напр., гневаться, обижаться), в нём записаны обиходные черты характера и дежурные роли родителя, ребёнка, начальника или возлюбленного.
Но под культурным слоем, как говорят учителя, скрыта суть, истина человека. Йога для меня – это надёжный способ пробраться сквозь наплывшие слои убеждений, чувств и эмоций к себе настоящему, к себе мудрому, доброму и сострадательному.
Йога для меня – это возвращение домой. Иногда этот путь похож на приём горькой пилюли для выздоровления, а иногда я чувствую радость и глубинную удовлетворённость от прилагаемых усилий, появляется ощущение, что «всё идёт, как дОлжно».
Чем могу поделиться
Хатха-йога
. Тело – верный инструмент в йоге. Оно честное и сразу укажет, где у человека трудности. Хатха-йога очищает и гармонизирует ум и сознание через тело. На данный момент я более склонна к мягким медитативным практикам с погружением в ощущения, но также использую динамику и ищу гармонию через напряжение, расслабление и баланс.
Считаю, что амбиции в йоге неуместны и сложность асан должна исходить из готовности сознания принять более сложную форму, чем от желания человека как можно быстрее войти в крайнее положение. В данном случае путь важнее конечной цели.
Шаткармы, очистительные практики в йоге
. Сутра-нети, шанка-пракшалана, кунжала и другие методики для очищения тела, а значит, и сознания. Это несложно и на первых этапах нужно, чтобы перестроиться на новое питание, например, или справиться с зависимостью, которая не пускает дальше.
Концентрация внимания на просветлённом образе
. Внимание – ценнейший ресурс. Управление вниманием — стержень человека и его ресурс. Концентрация учит собранности и бережной осознанной трате энергии. А ещё воспитывает новые качества через обмен энергией с образом.
Преподавание йоги как путь саморазвития и служения
. Только делясь с другими тем, что знаем и умеем, мы растём. «Для оздоровления тела, ума и души нет лучше теории, чем Йога, и что ее преподавание и распространение — это высшая форма служения человечеству» Шри Йогендра. День, когда я «вспомнила», что нужно преподавать йогу, – поворотный в моей жизни. И за мотивацию очень благодарю Андрея Верба.
Путешествия
. А ещё я люблю путешествовать. В соприкосновении с другими культурами вижу свои ограничения и учусь шире смотреть на мир.
Приглашаю вместе учиться и развиваться. Терпеливо растить в себе добро и сострадание и мудрость, равняясь на просветлённых всех эпох. Пусть вся жизнь будет йогой.
Темы занятий в Йога-лагере «Аура» на 19 июня
Практика хатха-йоги: мягкость и сила.
Утренняя концентрация на дыхании, вечерняя мантра Ом.
Тема лекции: Чтение как духовная практика
«Для меня книга – это путешествие. Но не на другой край планеты, а внутрь себя. Даже если мы читаем одинаковые книги, мы всё равно путешествуем по разным мирам: если в книге написано «цветок», то я представлю розу на балконе, а кто-то подсолнух в бабушкином огороде. Воображаемый образ зависит от того, что уже есть в моём сознании. Книга лишь подсвечивает нужную область.
Чтение – ключ к внутренним сокровищам. И выбрав правильную книгу и погрузившись в неё, человек может воспитывать свой внутренний мир, взращивать семена таких качеств, как доброта, сострадание, терпение, любовь. Может учиться храбрости, стойкости или удовлетворённости. А может вспоминать свой прошлый опыт, как будто крючками поддевая его книжными образами. Жизнь святых и великих духом – это примеры для подражания, подобных которым сложно найти в современном мире.
Давайте побеседуем о чтении как духовной практике. Как работать с текстом, чтобы меньше отвлекаться и лучше запоминать – конспектировать, переписывать, спорить с автором и находить другие точки зрения, многократно читать, записать аудиокнигу и переслушивать, читать вслух и т.д. Какую литературу читать – художественную, сказки, писания, жизнеописания. Поговорим об уникальной возможности через время с помощью чтения протянуть руку Будде или Миларепе, чтобы учиться у них непосредственно. Если вы любите читать и хотите читать со смыслом, присоединяйтесь к йога-лагерю Аура в Ярославской обл. 19 июня. Буду рада встречи.»
